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- 餐廳和酒吧/酒廊
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西瓜：瓜中之王清熱穩血壓！茄紅素是番茄1.5倍
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【早安健康編輯部／綜合報導】炎熱的夏天又即將到來，除了吹冷氣之外，你還可以選擇吃西瓜來消暑。你知道嗎？西瓜雖然90%以上是水分，但是仍富含瓜胺酸、茄紅素、鉀、胡蘿蔔素和維生素A等營養成分，有助於消水腫、抗氧化與預防高血壓。
西瓜的營養價值與健康功效
西瓜的鉀含量高，具利尿作用，並具有以下功效：
1、清熱
2、解毒
3、去除煩躁。
什麼人不能吃西瓜
腸胃功能較弱及糖尿病者不宜。
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14年前的今天「小皇帝」LeBron James第一次登上NBA殿堂，代表騎士出賽。14年後的今天，James無心慶祝，因為今天騎士以大比分輸給了排名吊車尾的尼克，並且苦吞3連敗。
2003年James首次登場，他得到25分6個籃板，加上9助攻4抄截，最後騎士在客場以14分差距輸給了國王。今天上場39分28秒，15投7中拿下16分10籃板，外帶7助攻2抄截，以19分落敗。
「我14年前的表現都比今天更好。」James不滿意地說。騎士此役投籃命中率僅有38.3%，開季才打了7場，已經有2場低於40%，相較去年騎士在聖誕節前，主場比賽僅有1場沒超過4成。
騎士板凳合力貢獻30分抓下14籃板，James表示，「第二陣容適時補上，給我們帶來好的提升與能量，但先發陣容也需要變得更好。」
James認為防守是輸球最大主因，「我們攻守轉換非常的差，我的意思是說，防守最重要，會牽動一切。今天對手跑動很快，我們卻跟不上。」
不過面對目前騎士的低潮期James還是很有信心，「現在才幾月?10月?我並不會因為輸掉這場比賽就發瘋。這個賽季還很長，我們還有很多機會，所以你們問錯人了，我現在保持著很積極的態度。」
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